Vous avez une demande particulière, une problématique physique, psychique, un manque de sommeil, des problèmes digestifs, pour tous les maux du quotidien le yoga peut vous aider.
Je commence ce cours par établir une communication en profondeur. je vous pose quelques questions afin de connaître votre réelle demande. je vous propose une séance guidée, puis vous repartez avec votre séance personnalisée à pratiquer en fonction de l’orientation qui vous correspond le mieux et en m’adaptant à vos disponibilités.
Ce type de cours est étudié pour s’adresser non seulement aux purs débutants, mais aussi aux personnes plus confirmées.
Se retrouver en groupe va ainsi vous faire bénéficier de cette synergie collective.
Partager les séances avec des gens qui partagent sensiblement les mêmes motivations que vous va forcément vous aider à créer du lien et il ne faudra pas beaucoup de séances, pour que vous vous fassiez des connaissances avec qui il sera très motivant et très exaltant de partager quelques moments d’efforts.
Ne prenez pas peur avant même de vous lancer, car encore une fois, les cours collectifs ne sont pas faits pour vous mettre sur les rotules en quelques mouvements. C’est ainsi que d’une séance à une autre, vous serez amené, petit à petit, à intégrer de nouveaux mouvements qu’il vous sera facile de reproduire chez vous. C’est un moyen idéal pour sortir de chez soi, retrouver des personnes que l’on apprécie et vous pousser à sortir de votre zone de confort.
Du yoga à distance est une solution pour nos emplois du temps bien remplis qui nous demandent souvent une belle gymnastique pour arriver à bon port aux cours de yoga.
Certaines de mes élèves arrivent en sueur aux cours (souvent à vélo) et je trouve cela d’ailleurs très touchant, car je vois à quel point elles font des efforts pour maintenir leurs rituels bien-être.
Je vous invite donc avec ces cours en ligne de prendre ce temps pour vous, qui, sachez-le, sera aussi bénéfique pour votre entourage. Une personne stressée envoie des ondes stressantes, vibrations basses et une personne détendue envoie du bonheur, vibrations hautes, de belles énergies en somme.
En salle, vos cours collectifs se passent à La Murette.
La Murette se situe à environ 10 minutes de Voiron en voiture.
Avec un parking gratuit attenant à la salle.
En plein air, un yoga traditionnel indien vous est proposé.
Le viniyoga tient sa source de krishnamacharya et est basé sur la respiration.
Chez Exploration Yoga le cours d’essai est gratuit.
Le tarif peut varier en fonction des régions. Pour que cette discipline reste accessible au plus grand nombre, le cours est à 11€
Le prix varie si vous vous inscrivez au trimestre ou si votre inscription se fait à la séance.
Abonnement annuel possible, contactez-moi pour plus d’informations.
Le viniyoga s’adapte à la personne, jusqu’à son planning. pour une raison ou pour une autre, si vous intégrez en cours d’année, plusieurs abonnements vous sont proposés et s’adaptent au moment où vous arrivez dans l’année.
Concernant les cours, chaque séance est adaptable en fonction de là où en sont les pratiquant(e)s. vous pourrez donc intégrer un cours de yoga en cours d’année, même si vous êtes débutant dans cette discipline, quel que soit votre condition physique. les cours commencent début septembre et finissent fin juin.
Ce n’est pas toi qui t’adapte au yoga,
c’est le yoga qui s’adapte à toi.
Krishnamacharya
Le yoga pour toutes personnes, femmes et hommes. Pour tout âge, jeunes, adultes, séniors, retraités, débutants ou confirmés. Croyants ou athés, adepte de spiritualité ou non, en plus ou moins bonne santé. Le yoga est humain, nous le sommes tous.
La diversité des pratiquants de yoga en viniyoga en est une caractéristique. Le cours individuel de yoga est destiné aux personnes souhaitant un suivi qui s’adapte exactement aux besoins et envies du moment. Aux personnes qui ont des limites à suivre un cours collectif, ou ayant une santé fragile.
Les deux principaux bénéfices du yoga sont un bien être corporel et mental. Cela donne également une profondeur spirituel. Le viniyoga est un bon yoga pour commencer.
Avec l’approche viniyoga, je propose des cours qui commence avec un brin de philosophie tirée des yoga sutras de Patanjali qui donne la trame à la séance de yoga. Ensuite la pratique des asanas qui sont des postures de yoga, puis des pranayamas et mudras, des gestes qui scellents. La fin de la séance se termine souvent par un pranayama ce qui signifie un moment d’intériorité, des exercices de respiration et de relaxation.
Le yoga pour toutes personnes, femmes et hommes. Pour tout âge, jeunes, adultes, séniors, retraités, débutants ou confirmés. Croyants ou athés, adepte de spiritualité ou non, en plus ou moins bonne santé. Le yoga est humain, nous le sommes tous.
La diversité des pratiquants de yoga en viniyoga en est une caractéristique. Le cours individuel de yoga est destiné aux personnes souhaitant un suivi qui s’adapte exactement aux besoins et envies du moment. Aux personnes qui ont des limites à suivre un cours collectif, ou ayant une santé fragile.
Les deux principaux bénéfices du yoga sont un bien être corporel et mental. Cela donne également une profondeur spirituel. Le viniyoga est un bon yoga pour commencer.
Avec l’approche viniyoga, je propose des cours qui commence avec un brin de philosophie tirée des yoga sutras de Patanjali qui donne la trame à la séance de yoga. Ensuite la pratique des asanas qui sont des postures de yoga, puis des pranayamas et mudras, des gestes qui scellents. La fin de la séance se termine souvent par un pranayama ce qui signifie un moment d’intériorité, des exercices de respiration et de relaxation.